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Life/Entertainment

굽은 등 펴기 운동 - 1초만 봐요

모바일, 컴퓨터 시대에 사는 현대인들이 굽은 등이 많다.

이것 저것 좋은 운동 많지만, 정말 쉬운 것 찾았다. 

 

원본 글은 아래. 꼭 방문해서 살펴보세요. 

https://fitnessworld.co.kr/945
 

굽은등과 어깨를 펴주는 어깨외회전스트레칭법!! (당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원)

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간단하게 장면 캡쳐만 합니다.

굽은등 펴기

위의 그림 자세가 되도록 손을 펴주는 운동을 반복한다.